El cuerpo como puerta de regulación
Cómo sostener una emoción cuando se intensifica En la entrada anterior hablábamos de regulación emocional y de algo importante: regular no es controlar lo que
Cómo sostener una emoción cuando se intensifica En la entrada anterior hablábamos de regulación emocional y de algo importante: regular no es controlar lo que
Sostener lo que siento sin desbordarme ni desconectarme En febrero hablamos de escuchar las emociones. Aprendimos que las emociones no aparecen porque sí, que funcionan
De comprender la emoción a empezar a transformarla Durante este mes hemos hablado de emociones como brújula interna.Hemos visto que no aparecen porque sí, que
Hay emociones que aparecen y se van.Y otras que se quedan. Muchas personas llegan a terapia diciendo algo parecido a:“Esto no se me pasa.”Puede ser
Empezamos febrero. 🌧️❄️ Probablemente un mes lluvioso con cielos grises y días que todavía se hacen cortos. Aun así, poco a poco la luz empieza
Buenos días! A veces estar presentes en silencio resulta difícil. La mente va deprisa, el cuerpo está en tensión y seguimos haciendo cosas sin darnos
Durante el mes de enero vamos a detenernos en algo que suele faltar justo cuando más lo necesitamos: la presencia. Cuando hay ansiedad, estrés o
Un espacio para acompañarte en tu proceso Este espacio nace como una extensión del trabajo terapéutico. Un lugar donde ir compartiendo materiales, reflexiones y prácticas
Materiales para acompañarte entre sesiones.
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